INFORMACIÓN CAMPS OTOÑO E.C. CERLER ANETO – TEMPORADA 2020-2021

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Estimados socios,

Queremos haceros llegar la programación de pretemporada 2020-21 prevista para el próximo otoño.

Los meses de julio y agosto son inciertos y no creemos que sea el momento de viajar al glaciar a entrenar garantizando la seguridad al 100 % de los niños, es por eso que os hacemos llegar una programación con inicio a partir del mes de septiembre.

PREPARACION FISICA. A partir del 1 de septiembre os ofreceremos un planning de preparación física dirigido a las categorías u10 u12 u14 u16.

El objetivo es que nos haga llegar lo mas fuertes posible al inicio de temporada, esto nos permitirá aumentar nuestro rendimiento sobre los esquís y sobre todo minimizar el riesgo de lesión durante la temporada de esquí.

Las sesiones de entrenamiento podrá seguirlas cada deportista desde su casa sin necesidad de desplazarse al valle de Benasque.

A lo largo del verano os haremos llegar el plan de entrenamiento detallado.

2-4 OCTUBRE 2020 – MADRID XANADU

Dirigido a las categorías U10 U12 U14 U16

EL objetivo de este entreno será centrarnos en 2 días de trabajo especifico de SL

-VIERNES 2 DE OCTUBRE, salida desde Benasque y llegada al alojamiento de Navalcarnero

-SABADO 3 OCTUBRE,

1ª sesión de entreno de 10:00 a 12:00 h.

13:00 a 14:00 h. comida

2ª sesión de entreno de 14:30 a 16:30 h.

17:00 h. Regreso al hotel y descanso.

19:00 h. Sesión preparación física y video-corrección

21:00 h. cena y descanso

-DOMINGO 4 DE OCTUBRE

1ª sesión de entreno de 09:00 a 11:00 h.

2ª sesión de entreno de 12:00 a 14:00h.

14:00 h. Comida y regreso a casa.

INCLUYE ALOJAMIENTO EN MEDIA PENSION, FORFAIT 2 DIAS, LINEA DE ENTRENO PARA MARCAR, VIAJE EN FURGONETA

*Aquellos que no necesiten alojamiento consultar tarifa en el club.

PRECIO 275€

INSCRIPCIONES: Enviando un email a cerleraneto@cerleraneto.com con el nombre del deportista y año de nacimiento.

FECHA LIMITE INSCRIPCION 31 AGOSTO

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TIGNES 24 OCTUBRE – 2 NOVIEMBRE 2020

Dirigido a las categorías U10 U12 U14 U16

El programa consta de 8 días de entreno en el glaciar de Tignes, dividido en dos bloques de entreno, 4 días dedicados al entreno específico de SL y 4 de GS.

El PROGRAMA de entreno en el glaciar es el siguiente:

08:00-14:00 h. Entreno en el glaciar , en el que se dedicara una parte de la semana a SL y otra a GS.

14:30 h. COMIDA.

15:30-16:30 h. Descanso.

16:30-17:30 h. Sesión física.

18:00-20:00 h. Estudio supervisado por los entrenadores. Todos los niños/as deberán traer material de estudio correspondiente a la semana que no van a ir al colegio.

20:00 h. Cena

21:00 h. Video corrección del trabajo hecho en pistas y descanso.